ダイエットの強い味方のフードを幾つか紹介。

1. 0kcalのおやつ


遠藤製餡は他にもいろんなのを出してます。結構満足度もあって美味しいのでダイエットのときは強い味方です。

2. 80kcalのアイス


このシリーズも他にもいろんなのがあります。食べた感じは普通のアイスと全く同じです。でも4つ食べてもハーゲンダッツ1個分。わたしはこのチョコモナカはほぼ常備してます。ただ食べた感はカップアイスのほうが高いです。

3. 150kcalのごはん


このごはんも常に家に常備してます。レンジでチンするだけです。

4. 80-100kcalのおかず





これらとマンナンライスを組み合わせると230-250kcalで一食済ませられます。
夜中にお腹が空いた時やちょっとカロリー控えたいときにいいですね。
個人的にはS&Bのシリーズが一番おいしい気がします。